自然の恵みで元氣で美しく幸せな暮らし

随分と久しぶりの更新となってしまいました。。。
また改めて再開させていただきたいと思います。

さて、20代中頃のこと。
その頃はよくヒールの高い靴を履いていたので、
不自然な圧力のかかる部分に魚の目が出来てしまっていました。
あまりにも固くて頑固なものだったので、
もうこれに関してはなくなることはないものだと思っていたのですが、
マクロビをしたからか、冷えとりをしたからか、ヨガをしたからか、
氣付いたら無くなっていました。
小さなことなのですが、それは私にとっては本当に画期的なこと。
身体を良くするとこういうことも不思議と良くなるのだ、
と妙な確信を得たのでした。

そして、つい先日、数年前に魚の目が出来ていたところに
またもや厚い角質が出来てしまっているのに氣づきました。
「これはまずい。。。身体のサインだ。。。」
と思って、今までの私を取り巻くすべてを再確認。

まず、最近はヒールはあまり履いてないので外的要因はあまりないことがわかります。
そして、自然療法の東城百合子先生曰く、
魚の目は動物性蛋白質を取りすぎることが原因とのこと。
私はお肉は食べないので、原因は魚？卵？
確かに魚は毎日食べてるかもしれない。。。
そして、マクロビの陰陽の観点から言うと、魚の目は陽性の特性と思われます。
つまり陽性過多ということですね。
やはり魚や卵が原因のように感じます。
しかも、魚の目というその名前がまさに「魚」を表していますね。

そして魚の目は足の代謝の悪さ、足の冷えが考えられます。
腎の弱りですね。
冬は（もう立春を過ぎましたが、気温は冬です。。。）腎の弱る季節であり、
私はもともと腎が弱い傾向にあるので、
さらに腎を強める必要があるのでしょう。。。

ということで、しばらくお魚をやめて野菜だけの生活にして、
冷えとりをもっと徹底的に行い、
さらに腎を良くする黒い食べ物を積極的にとるようにしたいと思います。
ちなみに、黒い食べ物の代表は、海苔、黒米、黒豆、ひじきなど。
最近は三年番茶ばかり飲んでいましたが、手始めに黒豆茶を飲もうかと思います☆

秋と言えば、肺大腸系が影響を受ける季節。
私の身体は笑ってしまうくらい素直なようで（笑）
まんまと肺大腸系の弱りが出てしまいました。。。
・・・湿疹です。

普段は湿疹なんて全くでないのですが、
この時期に湿疹が出るのは、まさに秋ならではの身体の反応！
肺大腸系が弱るとまず皮膚に影響が出るのです。
その為アトピーなども秋口に悪化することも多いようですね。
ともかく、秋に皮膚に何らかの不具合が出ることが多いのです。

私としては、「面白いなぁ」と思って（笑）観察してしまいました（＾－＾）
まず首回りに湿疹が出て、それから胸の下に移動して、
最後は脚の付け根に出ました。
リンパのところですね。
それで、湿疹と言うのは、毒を出してくれるありがたいもの、と認識して、
ありがたいなぁ、という気持ちで接しました☆
（実際、ありがたい反応なのです。）
対処としては、
やはり、かゆいので、まずはびわ葉エキスを湿疹部分に。
これでかゆみが軽減されて治まってきますが、
ただ、この秋口の湿疹は身体の中から来ていることを重々承知しているので、
身体のケアを心がけるように。。。☆
食事は肺大腸系に良い、秋の味覚であるキノコや
肺大腸系に良い自然の辛み、例えば大根おろしなどをいただきました。
先日作ったなめたけを大根おろしにかければ、
秋の身体をケアする美味しい一品になります♪

ところで私の場合、前の日に大好きなインド料理屋さんでランチをして（笑）
そのカレーが辛かったので、クリームを入れてもらったことと、
普段は飲まないのですが、周りの友人に合わせて牛乳のチャイを飲んだことも
原因の一つ。
肺大腸系の弱りの一番の原因ともいえるのが、乳製品だからです。
ということで、ご飯をほぼ１日半抜き、プチ断食を。
ちょうど胃も食べ物を受け付けない状態だったので
むしろ身体が軽く過ごせました。

そして、こんな時は皮膚から毒素を出し切るのが一番！と、
桧水＋レッドミネラルスパバスソルトで半身浴。
大量の汗をかきました（＾－＾）
桧水は、お客様のお声でも湿疹時にとても喜ばれ入浴剤ですし、
ソルトは発汗を促してデトックスしてくれます♪

その結果は。。。
本当に単純な身体だと思いますが、
翌日、湿疹はきれいさっぱりなくなっていました（＾－＾）
私の場合は、半身浴した方が良い、という直観があったのです☆
そして、私のこの方法が最良かといえば、やはり個人個人違うのだと思います。
ぜひ、これからの時代は、
自分の直観や身体の声に耳を傾けて試してみる、
ということが必要かと思います☆

季節の変わりのこの時期、胃・脾臓系が弱りやすいのですよね。
私もご多分に漏れず、胃が重く感じてしまっていました。
が、そんなときは、ともかく食べない、ことが良いのですよね（＾－＾）

先日、とても胃が重かったので、
まずは梅肉エキスをスプーン1/4くらいをなめてみたら、
本当にすぐに楽になりました♪
この梅肉エキスは、本当になんというか、がつーーんと来るのですよね＾＾
すぐに胃に届いてぎゅーっとする感じ！
細胞が元気出してきた～！っていう感じがすぐにわかります☆
こういうことを言うと周りには笑われるのですが、
本当に梅肉エキスってすごいのですよね！
本物の植物のパワーって素晴らしいのです☆
そして、食事を抜いていたら、さすがにお腹がすいてきたので、
以前作ってホウロウ容器にストックしておいたかぼちゃのペースト
（蒸したかぼちゃと炒めた玉ねぎをミキサーにかけたもの）
を温めて食べました。
かぼちゃやさつまいものような甘味があって黄色の食べ物は、
胃・脾臓系に良いのです♪
お蔭でしばらくしたら、胃もスッキリ！
わたしからすると、胃薬などを飲むなんて、
いろんな意味で、「もったいない！！」のです。

私は「腎」系が弱いな、ということを自覚しています。
（今思うと子供の頃からだったように思います。）
腎が弱いといっても、腎臓に不具合がある訳ではなく、
誰でも腎系が弱いとか肝が弱い、とか心が弱いとか、
身体の傾向があると思いますが、
私は「腎」が弱い傾向にあるのです。。。
腎は特に甘いものを食べると余計に良くないので
スイーツなどの甘いものをうっかり食べていた昨今（汗）
腎を強くする食生活に気をつけよう！とまた改めて決意しました。

ということで、スイーツはおあずけ。
とはいえストレスにならないように（笑）、
食べたい時はおかずにかぼちゃやさつまいもの甘味を加えたり、
マクロビスイーツやマクロビクッキーをいただくことにします♪
そして、まずは夕食に腎に良い小豆が入ったかぼちゃのいとこ煮を☆
腎臓の形に似ている小豆は、腎の食薬です。
そして、根菜ごぼうと人参のきんぴら、
主食は腎の色である「黒」の黒米を。
かぼちゃ煮は田中愛子先生や岡部賢二先生の本にもあるように
塩だけで味付けを。
それでも十分かぼちゃの甘味があって美味しいですね♪
この日はだんなちゃんが飲みで一人ごはんだったので、
こんな感じで美味しくいただきました（＾－＾）