冷え性の女性の間で広まり、最近では若い女性やモデルさんの間でも人氣の冷えとり。体温が１℃上がると免疫力は６倍になると言われ、体温が１℃下がると免疫力は30%下がる、と言われていますので、自分と家族の健康のために、基礎体温を高めておくと安心です。しかも絹を身に着けることは毒出しにもなるので、デトックスにも繋がります！冷えとりをすると他にもたくさん良いことがありますが、以下はその一部です☆

・身体が健康になり回復に向かう。
・病氣を寄せ付けなくなる。
・疲れにくくなる。
・お肌の調子が良くなり顔色が良くなる。
・髪が生え白髪が黒くなる。
・心がしっとりおだやかになる。
・呼吸が深くなる。

冷えとり健康法（冷えとり靴下）とは？

医師である進藤義晴先生が推奨されている、下半身をあたたかく上半身は軽めにする健康法。 食事や生活の仕方、服装などの冷えを取る方法が提唱されています。その冷えとりの服装の1つとして、 絹の靴下 → 綿の靴下 → 絹の靴下 → 綿の靴下　と、靴下を最低でも４枚交互に重ね履きする『冷えとり靴下』があります。

毎日忙しい子育てママさん、冷え知らずで元氣でいたいOLさん、ヨガとオーガニックを愛するヘルシーさん、エレガントスタイルの優雅ママさん、の４タイプのおすすめ冷えとりをご紹介しています。必須アイテムがわかりますよー！

靴下を４枚重ねるのはハードルが高い・・という方に。シルク・コットンの温かさを手軽に実感できるアイテムをご紹介します。

内側がシルク、外側がコットンなので１枚で重ね履きが完成！

その名の通り、見た目にも肌触りもふっくらと暖かい地厚ソックス。これ１足でぬくぬく幸せな履き心地です。

くらしのたのしみロングセラー＆ベストセラーの人氣NO.１アイテム！！薄くて暖かくて肌の一部のよう。これナシではいられません！

冷えとりでは足首を温めることが「カギ」です。ジーンズなどのボトムスの下にこっそり履いて冷え知らずに♪

最強で最高の冷えとりアイテム！内側がシルクで肌触り最高、外側ウールで暖かさをキープ！ 極寒の地でもＯＫです！

「自分のことまで手が回らず、靴下を重ねる暇はないけれど、風邪を引かずに元氣でいるためにもしっかりと冷えとりしたいな」そんなママさんには、何か一つプラスで簡単冷えとりを！普段着のボトムスにも使えるお洒落なRESTFOLKの100％絹のレギンスに、１枚でもあたたかい、リブモコふっくらソックスSILK & COTTONで足元の冷え対策はバッチリ！または、ダブルシルクソックスにレッグウォーマーをプラスすれば、見た目すっきりで暖かさ抜群です！また、シルクウールオーバーパンツはこれ１枚履いているかどうかで冬の過ごし方が変わるほどあたたかい！ので、寒がりさんにおすすめ☆（人氣なのでお早めに！）イラストのお子さんが履いているのは、キッズ用シルクコットンはらまきパンツ。ママとおそろいで嬉しそうですね♪

冷えとりはちょっと面倒かも、と思っているあなたへ。重ねなくても簡単な冷えとりになるセット♥

リブモコふっくらソックス	ダブルシルクソックス	絹の腰腹巻き

冷えとりが初めての方でも簡単に取り入れやすいのがダブルシルクソックス。ダブルシルクソックスは、肌に触れる側の生地が絹、表面の生地が綿の２重構造となっているので、ダブルシルクソックスを２枚重ねするだけで、絹 → 綿 → 絹 → 綿 の重ね履きが完成！ 一番簡単に冷えとりを取り入れられる靴下です。
（※ダブルシルクソックスを２枚重ねてお履きくださいませ）

「最近足元の冷えが辛く感じるようになってきたから、クライアントとの打ち合わせがある日のきちんとした服装の時も、しっかり冷え対策はしなくちゃね！」そんなお仕事もがんばるあなたには、見た目に響かない冷えとりアイテムがオススメです！ まず、絹の腰腹巻きはマスト！ これが１枚あるのとないのとでは全く違います！ ブーツの下には、ダブルシルクソックスを２枚重ねにすれば完璧な冷えとりソックスに。下半身の冷えが氣になる時には、ボトムスの下にシルクウールオーバーパンツを履けば、外回りでも最強の暖かさですよ♪

これぞ冷えとり！！の王道セットです。質の良い絹と綿の靴下が揃っています。冷えとりで一番理想的な靴下セットとなっており、ゆったり＆ストレスフリーな履き心地。「おうち用」の名の通り、リラックスした氣分で就寝中も履けます。これさえあれば、冷えとり完璧！のセットです。

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冷えとり靴下セットおうち用の４枚目の靴下はベージュのソックスですが、この４枚目をお洒落に変えれば、見た目もオシャレな冷えとり靴下が完成します！冷えとり靴下セットおうち用３枚目セットは、五本指の絹 → 綿 → 絹の靴下の３枚目までのセット。それに一番上の４枚目靴下だけはご自分の好きな靴下を選べば、お好きなテイストの冷えとり靴下となります☆４枚目靴下は、綿（コットン） か ウールの靴下 を選びましょう。

「健康で元氣な生活習慣を心がけているから、冷えとりは私にとって最重要課題！お洒落する日はパンプスを履くこともあるけれど、普段のファッションは“しっかり冷えとり”が理想なの。」そんなヘルシーさんの定番はスニーカースタイルに冷えとり王道靴下セット！ 上半身はタンクトップや薄手のカットソーですっきり見せているけれど、実は下半身は冷えとりバッチリ。ジーンズの下には絹のレギンス や シルクウールオーバーパンツ を履いて万全！ 絹の腰腹巻きの365日着用も彼女たちの基本です♪

①②③④はおすすめの履く順番です。

シルクウール オーバーパンツ	ライトシルクウール オーバーパンツ薄手 フルレングス

ライトシルクウール オーバーパンツ薄手 5/10レングス	シルク100%オーバーパンツ 3/10レングス

シルクコットンはらまきパンツ 3/10レングス（全２色）	シルクコットンはらまきパンツ フルレングス

シルクレギンス フォールズRESTFOLK	絹のレギンス

オーガニックコットンレギンス

「子育ても一段落で、これからは女性であることを楽しみたいわ！ ホルモンバランスも氣になるお年頃なので、ホルモンバランスを整える事と冷え症を改善する事が今の一番の関心ごと。女性らしいエレガントスタイルで冷えとりできるファッション、あるかしら？」そんなお洒落なマダムさんには、ファッションにも活用できる絹のレギンスがオススメ。ブーツスタイルなら、シルクレギンスにダブルシルクソックス黒 を合わせると、バッチリ冷えとりをしながら、ブーツを脱いでもエレガントな印象です。RESTFOLKのシルクレギンス や 絹のレギンスは、お洒落さんのスカートスタイルの冷えとりインナーとして活躍します！

女性にとって大切なのは、お腹周りと下半身をあたたかく保つこと。これは西洋医学でも東洋医学でも、そしてどんな自然療法でも必ず言われることかと思います。妊活中だったり、婦人科系にお悩みのある方でしたら尚のこと、ですね。絹は薄手の生地ですので、あたたかいというイメージがない方もいらっしゃるかもしれません。でも、絹の腰腹巻きの検査結果を見てもおわかりのように、ウールよりも保温性があり、しかも高い放湿性も誇ります。蒸れずにあたたかい絹の腹巻き。絹は毒出しの素材でもあるので、きっと良いことが起きるはずです。未体験の方は、ぜひ一度試してみてくださいませ☆

絹の腰腹巻き	ふんわりやわらか絹の腹巻き

絹のふっくらワイド腹巻き