皆さま、元氣ですかー?そして元氣でいたいですかー?そうしたら、冷えとり。まずは、冷えとりです!「体温が1℃上がると免疫力は6倍になり、体温が1℃下がると免疫力は30%下がる」と言われています。受験生のいらっしゃるご家庭やご高齢のご両親とお住まいの方は特に、まずは暖かくして冷えとりをして、そして休息をたっぷりとって風邪知らずで過ごしましょう。そして、更年期世代の方も念入りに冷えとりを。身体の不調の元は冷えから来ますし、何より、身体があたたかいと心も穏やかになりイライラが減りますよ。幸福感も増すので、身体と心の元氣の為に、ぜひ冷えとりを強化しましょう☆
カゼを引かない体にするには、まず体温を上げること。体温が1℃上がると免疫力は6倍にもなる、と言われているのですからね。そして、身体を温めるのに大切なのは下半身!下半身を温めると血流が良くなり、血の巡りが良くなって冷えが改善されるのです。受験生のいらっしゃるご家庭も、高齢のご両親とお住まいの方も、風邪知らずで元氣に過ごしましょう!
女性にとって子宮をあたためることは、女性として元氣に輝くために必要なこと!不定愁訴も冷えと関係していますので、まずはお腹をあたためること。そして、腸は免疫器官と言われているので、腸が整うと元氣で強くなりますし、幸せホルモンの90%は腸で作られていると言われているので、腸をあたためると身体も心も元氣でいられますよ。
幸せホルモンと言われているオキシトシンは、スキンシップや肌触りの氣持ち良さと深い関係があります。皮膚の感覚が心地良いと、幸せな氣持ちになるのはそのためです。シルクやシルクウールの防寒トップスは敏感肌に優しくて最高に暖かいだけじゃない!のです。さらに、幸せな氣持ちも運んでくれます。
上半身は暑くて汗までかくほどなのに、足元が冷えている「冷えのぼせ」。実はこれも冷えとりで解決します。足元を温めることで、血流が良くなって身体の巡りが良くなるからです。しかも、冷えとりソックスは毒出し効果も。冷えとり靴下の足の裏に穴がぽっかり空いたら、それだけ毒が出た証拠ですよ!
私も子どもの頃から腹巻をさせられていましたし、公園遊びをしているとたいていの女子は「毛糸のパンツ」と言われるものを履いていたものでした。子どもは元氣で丈夫!野外遊びもなんのその!でもさすがに、長時間寒空にいるとやっぱりカゼを引いてしまいますよね。冬も元氣で遊ぶためにも、防寒対策をしっかりしましょう。