有機熟成三年番茶【ティーバッグ】

私が妊娠初期の時にとにかくはまったのが、三年番茶と梅シロップ（梅のしずく）でした。三年番茶は水筒に入れて持ち歩いてゴクゴクと飲んでいたほど（＾－＾）でも三年番茶はカフェインが「少なめ」ですが、カフェインがゼロではないので、私のように毎日ゴクゴク飲むのはおすすめいたしません＾＾；ただ、他の飲料に比べてカフェインが少なめなので、お茶が恋しくなった時にお飲みいただければと思います。

三年番茶と言えば、梅醤番茶ですよね！妊娠中の健康維持にも梅醤番茶は良いので、１日１杯の梅醤番茶くらいは問題ないと思います。とはいえ、カフェインゼロにこだわりがある方は、梅醤番茶の代わりに梅肉エキスを取り入れるのが良いかと思います。ちなみに梅醤番茶は貧血にもいいのですよ♪

こちらは手軽なティーバッグですが、茶葉の有機熟成三年番茶もございます。

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マイボトル有機ルイボスティ・ジンジャー＆ルイボスティ

ルイボスティは妊婦さんでも飲めるノンカフェインのハーブティとして有名ですよね。妊婦さん用の通販カタログなどでもよく見かけます。個人的にはルイボスティの味はとても好きなので、紅茶が飲めなくてもルイボスティがあるからいいな☆と思います（＾－＾）

そしてルイボスティの中でもやはり「有機」というところが安心ですよね。あまり神経質になるのもよろしくないですが、でも有機栽培で作られたものを選ぶに越したことはないのですよね。特に赤ちゃんのいる大切な身体ではそれも大切かと思います☆

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梅昆布茶

悪阻で食べ物をあまり受け付けない時に良いのではないかな、と個人的には思います。私は悪阻の間、食べ物の好みがかなり変わることはあっても、「食べられない」という状態ではなかったのですが、梅と昆布のやさしいスープのようなこの梅昆布茶は悪阻中にも良いように思うのです☆

胃に何も入らない時、炭酸飲料やスポーツ飲料を飲まれる方も多いようですが、それらは白砂糖が大量！に入っておりますので、できれば梅シロップや梅昆布茶などを飲むようにするのがおすすめです。

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妊婦さんも飲めるお茶

こちらは妊婦さんへのプレゼントに人氣のハーブティです。妊婦さんはノンカフェインのものなど、飲み物が限られてくるので、飲む物のバリエーションがある方が楽しく過ごせますよね。またパッケージがかわいらしいのもプレゼントのポイントですよね（＾－＾）

個人的には妊娠中はハーブティはあまり欲しなくなりました。妊娠中は本当に食に対する好みが変わり、そして時期によっても変わり、よくわかりません＾＾もしハーブティがお好きな方は（ハーブティでも妊婦さんにオススメできない種類もございますので）こちらのハーブティを安心してお飲みいただければ幸いです。

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オーガニック
穀物コーヒー
レーベンスバウム
100g

コーヒーを普段から愛用されている方は多いようで、妊婦さん用のカタログでも「ノンカフェインのコーヒー」などは特集なども組まれていますね。私は元々コーヒーは飲まず、ただ昔から穀物コーヒーは愛飲しているので、妊娠してからも変わらずこちらの穀物コーヒーを飲んでいます（＾－＾）

ノンカフェインのコーヒーはたんぽぽコーヒーやナッツのコーヒーなどいろんな種類のものがあります。そして、それによってかなりお味が違うのですよね！つまり、「うわ、苦手。。。」というお味のものに出会ってしまうこともあるのです＾＾その点、こちらの穀物コーヒーは比較的クセがなくて飲みやすくて美味しいコーヒーだと思います。私のよく行く青山のオーガニックカフェでもこちらの穀物コーヒーを出しています。比較的、万人受けするお味なのかもしれません☆

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玄米甘酒（名刀味噌）

玄米甘酒は「飲む点滴」などと言われて、昔は母乳代わりに赤ちゃんに飲ませていたそうです。母親に対しても滋養に良いのですね。

妊娠中はジャンクなものが食べたくなったり、チョコレートのような甘いものが食べたくなったりする方もいらっしゃるかと思います。妊娠中は身体の要求に従うのも良いですし、あまり神経質にならない方が良いとは思いますが、それでも白砂糖たくさんの甘いものを日々食べるのは控えた方が良いかと思います。甘味が欲しい時は玄米の甘味がギュッとつまった玄米甘酒でしのいでいただければと思います☆

ちなみに私は妊娠前は朝食代わりに玄米甘酒を飲んでいましたが、つわりの時に玄米甘酒が苦手になり、中期になってまた大好きになりました（＾－＾）本当に妊娠中の身体と好みの変化は予測不可能です＾＾

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